Milyen az óra felépítése? A balett stretching óra bemelegítéssel kezdődik, amely a balett alapjaira épül. A jó alapos bemelegítés után belevágunk az erősítésbe. Hiszek abban, hogy a sérülések elkerülése végett, illetve a komplex óra érdekében szükség van arra, hogy a testet erősítsük is. Azokat…

    „Könnyű nekik gyermekkorban kezdik” - mondhatná bárki teljesen jogosan. Azonban itt nem is az extrém, negatív spárgáról beszélünk, felnőtt korban ez nem is cél.     Apró célokból kell kiindulni: - Egyenesebben jársz - Nem kell leülnöd, hogy bekösd a cipődet - Nem fészkelődsz a…