Milyen az óra felépítése?
A balett stretching óra bemelegítéssel kezdődik, amely a balett alapjaira épül.
A jó alapos bemelegítés után belevágunk az erősítésbe. Hiszek abban, hogy a sérülések elkerülése végett, illetve a komplex óra érdekében szükség van arra, hogy a testet erősítsük is. Azokat…